喝代餐粉减肥会反弹吗 代餐粉真的可以减肥吗

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1、代餐粉对于减肥来说确实是有效果的，但是因人而异，极容易反弹。

2、代餐粉的减肥机理一般都是用低热量，高饱腹感的谷物和蛋白质来代替正常的饮食，减少热量的摄入再补充蛋白质来帮助人减肥塑形。

3、不应长期通过代餐方式减肥，健康的减肥方法是在适量均衡饮食的基础上增加运动量。